Stressmanagement
Tipps und Tricks zur Vermeidung und Bewältigung von Stress, sowie Informationen über die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit und die Bedeutung von Entspannungsübungen.
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Kirschsaft gegen Schlafstörungen: Wissenschaftliche Fakten und Mythen
Die Theorie hinter Kirschsaft und besserem Schlaf Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem. Sie beeinträchtigen die Lebensqualität und können langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen. Für viele Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, ist Baldrian oft die erste Wahl. Aber es gibt auch andere Möglichkeiten, die man ausprobieren könnte. Eine solche Alternative ist Kirschsaft. Forschungen zeigen, dass…
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Qigong: Eine sanfte Übungspraxis für Körper und Geist
Qigong ist eine effektive Praxis, die bei der Bewältigung von Stress und der Förderung emotionaler Stabilität helfen kann. Durch die sanften, fließenden Bewegungen, die Konzentration auf den Atem und die Förderung von Bewusstheit und Selbstwahrnehmung kann Qigong helfen, den Körper und Geist zu entspannen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl zu stärken und so…
